A maior parte dos molhos para as saladas que encontramos nos supermercados, não são saudáveis.
Leia com atenção os rótulos. Estão cheios de conservantes, corantes entre outros.
Quer molho para a salada? Faça o seu em casa!
Deixo-vos a receita de abacate com iogurte e salsa.
Ingredientes:
– 1 iogurte natural
– Meio abacate
– 1 colher de sopa de sumo de limão
– 1 dente de alho
– Meia colher de sopa de cebola
– Salsa fresca ao seu gosto
– Um pouco de sal e pimenta ao seu gosto
Modo de preparação:
Coloque no liquidificador todos os ingredientes e está pronto.
Informação nutricional:
– 107 kcal por copo;
– 12g de Proteína;
– 10g de Hidratos de carbono;
– 1,7g de Lípidos.
Bom apetite!
Autor: Ana Sofia Ferreira, Nutricionista n. 1825 N
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A maior parte dos molhos para as saladas que encontramos nos supermercados, não são saudáveis.
Leia com atenção os rótulos. Estão cheios de conservantes, corantes entre outros.
Quer molho para a salada? Faça o seu em casa!
Deixo-vos a receita de abacate com iogurte e salsa.
Ingredientes:
– 1 iogurte natural
– Meio abacate
– 1 colher de sopa de sumo de limão
– 1 dente de alho
– Meia colher de sopa de cebola
– Salsa fresca ao seu gosto
– Um pouco de sal e pimenta ao seu gosto
Modo de preparação:
Coloque no liquidificador todos os ingredientes e está pronto.
Informação nutricional:
– 107 kcal por copo;
– 12g de Proteína;
– 10g de Hidratos de carbono;
– 1,7g de Lípidos.
Bom apetite!
Autor: Ana Sofia Ferreira, Nutricionista n. 1825 N
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