Começam as preocupações com a linha e o corpo de verão. Os dias maiores incentivam a prática do exercício físico.

Aproveite esta época do ano para comer o melhor que a terra tem para lhe dar e escolha alimentos frescos, locais e sazonais, pois são mais saudáveis, saborosos e económicos.

Uma dieta saudável rica em alimentos frescos, água para hidratar e exercício físico são dicas de ouro para quem quer perder peso. Se estiver preocupado com a sua linha procure ajuda de um nutricionista.

Troque as galochas pelas sapatilhas e aproveite passeios à beira mar, as caminhadas pelo campo ou, para os mais aventurosos, trilhos nas montanhas.